Was bringt echtes Bizepstraining? Aufbau, Anatomie und effektive Übungen - mit Tipps für langfristigen Muskelzuwachs.

Mehr als das Schicksal seiner Versuchsperson beschäftigte Duchenne, wie die Leser seines Buches darauf reagieren könnten, dass er für seine Versuche nicht ein schöneres Gesicht ausgewählt hatte: «Der ...

Richtig spannend wurde es in der Muskelforschung aber gegen Ende des 19. Jahrhunderts, als neue Mikroskope feine Strukturen des Muskels sichtbar machten, etwa die Querstreifung der Skelett- und ...

Bei einer Zerrung werden die kleinsten Fasern im Muskel, die sogenannten Sarkomere, gedehnt, erläutert Orthopäde Ingo Tusk. „Das ist die harmloseste aller Muskelverletzungen.“ Unterschätzen sollte man ...

Es klingt unglaublich, aber es ist wahr: Ein Muskel, der den Stoffwechsel noch Stunden nach dem Training anregt – und das sogar im Sitzen. Erfahren Sie hier mehr darüber. Der Soleus-Muskel ist ein ...

Der plötzliche Muskelkrampf ist meist eine Reaktion des Muskels auf fehlerhafte Informationen der Nerven. Sind die Nerven nicht genügend mit Mineralstoffen versorgt, geben sie undeutliche Impulse ...

Eine Therapie von Muskelverletzungen bei Sportlern kann meist konservativ erfolgen. Voraussetzung dafür ist jedoch die richtige Erstbehandlung. „Die Therapie beginnt in der ersten Minute beim Arzt am ...