La ciática es uno de los problemas más comunes relacionados con el dolor lumbar y puede deberse a múltiples factores, incluyendo la compresión del nervio ciático. Este dolor puede irradiarse desde la ...

La ciática es una de las molestias más comunes entre quienes pasan muchas horas sentados o sufren tensión en la zona lumbar. Lídia Poza, profesora de pilates, propone una serie de estiramientos concre ...

Una buena higiene postural es siempre obligada, no solo en tu día a día sino también si entrenas a diario en el gimnasio. Para evitar lesiones y ejecutar mejor la técnica de los ejercicios. Y todo con ...

El dolor lumbar y la ciática suelen tener su origen en una combinación de factores muy comunes: largas horas sentado, falta ...