Vous avez cru que la pliométrie était la science consacrée aux plis, voire aux pliomètres ? Cette discipline, née comme une méthode d’échauffement des athlètes de saut (en hauteur ou en longueur), a ...

Nous sommes tous passés par là – essayer de rester en forme sans s’engager dans la voie de la misère. Certains jours, il faut faire quelque chose de simple qui vous fait bouger sans vous briser.