Réduire son stress, réguler son anxiété ou encore recentrer ses émotions… Tels peuvent être les bienfaits de la cohérence cardiaque. Zoom sur cet exercice de respiration bon pour l’esprit, le corps… ...

Ce n’est pas de l’indifférence, loin de là. Mais pendant que l’un dévale les pistes à plus de 140 km/h et domine de son talent les épreuves de descente de Coupe du monde de ski alpin, sa maman, elle, ...

Cohérence cardiaque 2.0 révolutionne la gestion du stress chez les adolescents. Cette méthode de respiration rythmée s’appuie sur des outils numériques et des principes validés scientifiquement pour ...

Stéphanie Noncent nous éclaire sur l’importance de la cohérence cardiaque pour mieux gérer nos émotions et notre bien-être au quotidien. Dans un récent épisode de Bien-être par AirZen, Stéphanie ...