STOMACH VACUUM Um exercício amplamente conhecido e que ao mesmo tempo gera dúvidas na execução. Esse passo a passo tornará mais fácil o entendimento do exercício que deve ser feito preferencialmente em jejum, em que o objetivo é trabalhar o transverso abdominal. ✅Benefícios: “Afina” a linha de cintura Fortalece o core Melhora a respiração Auxilia na diástase Amplia a estabilidade da lombar Melhora o funcionamento do intestino Protege contra lesões Favorece a estética do abdômen Você conhecia? Já
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