Schmerz vermeiden = Schmerz verstärken! 🤨💥 Am besten erstmal gar nichts machen und Bewegungen vermeiden? Warum das deine Schmerzen verstärken kann anstatt sie aktiv zu bekämpfen, hörst du von Miri und Tina im Video. Folge uns für mehr evidenzbasierte Reha-Facts und buch dir noch heute deinen Termin bei unserem Gesundheitszentrum in Hildesheim, für deine ganzheitliche und individuelle Behandlung! 💪🏻 Vlaeyen und Crombez (2016). The fear-avoidance model of pain. https://doi.org/10.1097/j.pain.0
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Elithera Bonn on Instagram: "Mobilisation des oberen Rückens: Für eine aufrechte und bewegliche Haltung! 🧘‍♂️🦴 Der obere Rücken, besonders die Brustwirbelsäule, spielt eine zentrale Rolle für eine gesunde Haltung und Beweglichkeit. Doch durch langes Sitzen, einseitige Belastungen und Alltagsstress wird dieser Bereich oft steif, was nicht nur die Haltung beeinträchtigen, sondern auch Verspannungen in Nacken und Schultern verursachen kann. Eine gezielte Mobilisation des oberen Rückens hilft dabe
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Elithera Bonn | Kniebeugen & Kreuzheben: Übungen für die Beine und Rumpfstabilität! 🏋️‍♂️🦵 Warum sind sie so wichtig? 👉 Sie trainieren nicht nur deine... | Instagram
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Сегодня мой последний ночной переход на яхте Elithera 🌙⛵️
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Elithera Bonn | Langes Sitzen im Büro? 💻 👉 Erst lockern, ja – aber viel wichtiger: beanspruchen & kräftigen! Dein Körper braucht nicht nur Entspannung,... | Instagram
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